お肌の悩み

私は溶接工を本業としています。溶接工の方ならわかるかも知れませんが、溶接のアーク光で肌が焼ける事があります。日焼けと似てますが恐らく肌にとっては数倍良くないと思います。2日程で赤みは取れ、黒くなります。一週間後に皮がむけ元通りになります。

透輝美の効果を徹底検証!購入して使用した私の口コミ体験談!

毎日の仕事の為これを繰り返すと、25年たった今ではシミが増えてきました。年齢も関係すると思いますが、鏡を見るとあ~やばいなぁと思ってしまいます。しかし勲章かなとも思っています。仕事だし我慢して頑張ります。対策を調べましたが、太陽光とは性質が違う為あまり有効的なものは無いようです。軽減策は多くありますので、若い方やこれから始める方は良く調べて始まることをおすすめします。溶接工には女性もいます。私の工場にも一人います。

本当に尊敬しますね。見た目だけの問題ならそこまで気にしませんが、皮膚がんのリスクもあるそうなので軽く見てると痛い目にあいそうです。溶接では目もアーク光で焼けます。目に紫外線が侵入すると脳がお肌を守る為にメラニンを作るよう指令を出し、それがシミの原因になるそうです。肌がシミと言う形でSOSを出していると考えると有難いのかも知れません。しみじみ考えてしまいました。シミだけに!なんちゃって。

自分なりのダイエットスタイル

わたしは人生で2度激太りしたことがあります。

1度目はバイクでこけて骨折して入院した時(腕以外は元気なため食っちゃ寝状態でした)、2度目はカナダ留学の時です。

この激太りですが、両方とも短期間で元の体型に戻りました。その経験をシェアさせていただきます。

なにより成功のカギは”やる気・本当に痩せたいか”ではないでしょうか?

わたしのやる気スイッチは突然来ます(笑)

写真を撮った時です。

自分が太ったと自覚があるときは、鏡を避け写真も極力撮りません。ただどうしても撮られてします時もありますよね。。

「痩せたい」は多くの人にとって常日ごろに考えてることではないでしょうか?ただ本当に「痩せたい」と心から思ってるのと、口癖ででる「痩せたい」は意志が違うと思います。わたしは後者の時はダイエットしません、どうせ失敗するので(笑)

さて、そんなやる気スイッチが入ったわたしが成功したダイエット方法をシェアさせていただきます。

ダイエットの考えは本当に簡単です。

お馴染みの「摂取カロリー<消費カロリー」

グラマラスパッツの最安値は?メディキュットとの比較や私の口コミご紹介!

なのでまずわたしは摂取カロリーを減らします。

これはわたしのスタイルなのですが、基本的に大幅に体重を落とす際は食事はサラダかスープ(塩分少な目味うすスープ)です。そう、極端に摂取カロリーを減らします。

正直栄養の偏りもあると思うので、声を大にしてすすめていいかはわかりません。

わたしはちょっと間食を減らすということはできません。一度食べると止まらないからです。わたしは一度でも口に含んでしまうと、そこでダイエットが終わりです(笑)

なので、目標達成するまでは徹底的に追い込むか、ダイエット失敗かのどちらかです。徐々にいい感じに痩せていく、、、なんてことはわたしにはできません。

自制しながら調整できる人は、バランスよく食べて痩せてください。

食事のみで痩せる場合は運動はしません。

マッサージは日課でしてるので、ダイエット中はストレッチを加えるくらいです。

1度目の激太りの際は、2か月で10kg落としたのですが、その時だけ食事制限 + 2時間ほどの運動(ウォーキングと縄跳び)してました。

しんどいですが日課になるまでやり続けるのみです。

体重が落ちると楽しくなってきます。自分の中で何が合うか楽しみながら、時には自分に厳しくダイエットをしていきましょう。

本当に痩せたい気持ちがあれば、あとは特別難しいことをせずにダイエットに集中あるのみ!

わたしとニキビの付き合い方

大人になってからニキビに悩むことが多くなりました。

思春期を超えているので吹き出物と言うのが正しいかもしれませんが。

中学生、高校生、大学生の頃まではニキビに悩むことはほとんどありませんでした。

高校生のころからメイクに興味を持ちメイクを始めましたが特に肌荒れすることもなく

大学生になってからもメイクをしたまま深夜までバイトをしたり、朝まで遊ぶことがあっても特に肌得れすることなく過ごしていました。

シロイストの効果

しかし、大学卒業後カナダに留学したころから顔にニキビができるようになりました。

はじめはカナダの水が日本の水と違うので肌に合わないのだと思っていましたが

今振り返れば完璧に食生活の乱れだと思います。

留学時の食生活と言えば、朝はシリアル、お昼はハンバーガー、夜は友人と飲み会。

間食にクッキー、チョコレートなど一切我慢をしない生活を送っていました。

もちろん体重も増えましたが、肌荒れも増えました。

留学中も朝まで遊びメイクをしたまま寝てしまうことが多く肌に悪いことばかりしていたように思います。

それでも留学中は楽しいことばかり優先してしまい自分の肌をケアすることは全く考えていませんでした。

帰国後、これではだめだと心を入れ替えヘルシーな食生活を心掛けました。

留学中ジャンクフードばかり食べていましたがやはり日本食はヘルシーなものが多かったです。

帰国して3か月で6キロ痩せ、ニキビ肌も改善してきました。

現在では必ずメイクを落としてから寝ること、ジャンクフードばかり食べないことを心掛け生活をしています。

一度経験しているので、また繰り返さないように気を付けて生活をしています。

胃腸が原因となる口臭

食事の後の歯磨きをしているし、口臭予防にガムを噛んで

オーラルケアに取り組んでいるのにどうしても

口臭が気になるときってありますよね。

それはもしかしたら胃腸など内臓の不調によるものかもしれません。

口臭に野菜や魚などの生ごみが腐ったような臭いが感じられる場合は、

口内環境ではなく、消化系の器官の働きが弱っている可能性があります。

食事後、食べたものが適度な時間で消化できずに

体内にとどまる時間が長くなってしまうと、そこから臭いが発生します。

このとき発生した臭いは胃腸から直接口内へと届くのではなく、

一度体内へ吸収され、血流に乗り肺へと循環していきます。

そこから呼気として排出され、口臭となるのです。

また、この時は内臓の不調により口臭だけでなく

便臭も強くなる傾向があります。

口臭は自分で気づきにくいものですが、

便臭がいつもより気になる場合は口臭も気にしたほうがいいかも

しれませんね。

ブレスマイルウォッシュを数ヶ月間使用した私の口コミ!口臭ケアの効果を検証!

胃腸からの口臭の原因には、ストレス、暴飲暴食などがあります。

解消するにはストレスを避け、溜まったストレスを発散しましょう。

3食栄養バランスの揃った食事を心がけ、食べ過ぎや刺激の強い

食事を避けましょう。

また、腸内環境を整え消化を助けるために

食物繊維の多い料理やヨーグルトなど

乳製品を食事に取り入れましょう。

全てを実行するのは難しいかもしれませんが、

一つ一つ原因を探っていくことができれば

口臭の悩みから遠ざかり解消することが望めます。

もしオーラルケア、食事、ストレスなどを見直しても

どうしても口臭が気になる場合は

隠れた病が潜んでいる可能性があります。

口臭の悩みは相談しづらい部分もあるかと思いますが、

歯科やかかりつけの病院に相談するのが最善です。

おでこに出来る大量のブツブツ

出産後に変化した体の異変…http://www.art-gigi.com/

生理の前になるとおでこや髪の生え際にブツブツが…

私を毎月悩ませるニキビ。

30歳手前、これはニキビ?吹き出物?毎日のように自分のおでこを見てはため息をつく日々・・

もともと肌が弱くて化粧水を少し変えただけでも肌荒れするし、温泉に置いているシャンプーなんかもってのほか痛くなってたまらない!!

生まれた環境は同じ姉は何を使っても(安い化粧水を使っても、海外のコスメでも…)肌がスベスベなのに、なんで私はこんな肌荒れで苦労しないといけないのーと神様を恨む。

そして最近私に追い打ちをかけるような展開が…

今年から新たな挑戦をしようと仕事をかえた途端、生理前でもないのに常におでこにはブツブツ…

おでこにはとどまらず頭の各所にブツブツ…

気になり触ると痛くてたまらない!

え…口の下にも出来てる…

いまのご時世マスクが基本だから口回りは仕方ないよね。と自分に言い聞かせるけど、顔ブツブツ過ぎてひどいなぁって泣きそうになる。

だからって高いエステなんていけない。

仕事も始めたばかりだし、ニキビを理由に平日にお休みとって病院っていうのも。

あーぁ。このまま放っておいたら痕残るだけ…

安くて手軽に解決する方法があるなら本当に知りたい…

というか、このブツブツの原因ってなんなのよ…

30歳を過ぎてお肌の曲がり角に直面!

30歳を過ぎたあたりから、シミや肌荒れがひどくなってきました。

私の肌ケアはメイクをするようになってから約10年間、

ジェルでメイク落とし→洗顔(泡ではない)→化粧水→乳液という流れで

月に1回気が向いたらパックするという程度でした。

こんなケアでも割と肌はキレイだと言われていて肌質かな~と思っていたのですが、

年齢と共に肌はどんどんガサガサになってきました。

ヘアージュを購入

自分の中で大きな原因だなと思うのは、

・日焼け止めを塗っていなかった

・安い基礎化粧品ばかりつかっていた

・洗顔の時間が短かった

ということです。

化粧品も基本的にはプチプラコスメを使用しており、

毎日化粧をしています。

そろそろデパコスを使用したり、基礎化粧品も良いものを使い

肌ケアに時間を費やした方がいいかと思っています。

シミに関しては美容整形以外で消す方法があるかわかりませんが、

年を重ねても肌がきれいな方はそれなりの努力をしているのだと思います。

子供が生まれて、自分自身のケアに時間をかけることができなくなってきたので

適当でいいやー!と思っていたのですが、

これからは少しずつできる範囲で肌ケアをしていきたいと思います。

40代、50代になっても「お母さん若い」と子供に言ってもらえるように努力したいです!

悩まされて約10年経過

私はかれこれ10年ほどニキビに悩まされています。ビハキュアを使用

最初にニキビができたのは中学生の頃で主にTゾーンに出来る思春期ニキビというものです。

色々な化粧水や乳液などを試しましたが大した効果が得られないまま年を重ねるうちにニキビができる場所が変わってきました。

最近では頬や口周りに、特に生理前になるとニキビが発生します。

つぶさないように気をつけてはいますが、無意識に触っていしまっていたり寝ている間などにつぶれていることもあります。

そのせいでニキビ跡も気になるように最近はなってきました。

ビタミンが多いものをたくさん食べてみたり、豆乳や納豆など肌に良いものを食べるようにしていますがいまいち効果がないです。

ストレスをためないようにするのが1番だと言われ、ストレスをためないようにしても結局ニキビは減らないのでまた余計なストレスがたまり結果余計にニキビが増えるという負のループでした。

SNSや雑誌などで紹介されていたり口コミが高いもを色々試してみましたが、あまり効果が実感できたものがないのでこれからもきっとニキビに悩まされ続けるんだろうと思います。

ただ最近はもう半ば諦めているところがあるので、あまりニキビを気にしすぎないようにしてストレスフリーで楽しく生きればそのうち治るだろうと考えるようにしています。

髪色と年齢

私は31歳の子持ちです。もとは髪の毛をいじるのが好きで月に一回はカラーカットをしていましたが、出産後はなかなか美容院にも行けず、決まった美容院にも行けず…私の髪はくせもあり、毛量もあり、そのうえ髪がかなり傷んでいます。

ノアルフレシャンプーを使った私の口コミ!感想から解約方法まで全て暴露します!

でも白髪が出産を機にかなり増えたので明るくしていたいし、ワンカラーではなくポイントといれたく、自分でやっていますが痛みが半端ないのと、まとまりもなく…いつもシャンプーやトリートメントを迷走しています。

カットもこだわりがあるのですが(襟足はまったくいらない・輪郭部分は残してほしい・髪の量は少なく手入れが楽に・でもインナーとかもやりたいからバランスよく等)でも自分の髪が痛み過ぎていることと、癖髪であることによって、なかなか全てはかなえてもらえません…いつも何かを妥協する感じです。

カラーもブリーチをすると縮毛矯正が出来なくなってしまうので行えず…本当に扱いずらい髪質です。痛み過ぎていて結ぶと後が確実につくので、結び方にも気を使うし、一番結びたいお風呂上りも我慢です。タオルでくるっとまとめてしまうとそれで前髪や根元にあとが付いてしまうのでそれもできないので本当に冬は寒くて辛いです。

頭皮が乾癬にまたおかされた

髪自体の悩みではないですが頭皮に悩みがあります。髪自体は普通量か少し多いのではないかと思います。http://www.guadalajaracon.org/

白髪はありますが、目立つほどではありません。ストレスが加わると増えるようです。問題は頭皮です。乾癬という皮膚病にかかっています。こいつとは、過去も戦って、この秋から冬にかけて第三戦目になります。

頭皮だけが乾癬になっているわけではなくて、両足がかかっています。両足の方は、おさまって生活に困らないような状態になったりもしますが、今はひどいものです。

なんでも皮膚の細胞が菌により死に、再生を図るがまた菌にやられみたいに、皮膚の再生サイクルが加速化するといった情報をネットでみたことがあります。特に冬にかけて、湿度が高まるような室内にこもりがちだと菌は繁殖するらしいので夏には、かなり緩和します。

そして今現在は、両足がかゆくてたまらなく、つい触ってしまいます。その菌が頭皮に移ったのでしょう。

または過去やっつけた菌の残党が、ここぞとばかりに猛反撃をしてきたのでしょう。かゆくてかゆくてたまりません。フケも落ちますが、あんな細かいものではありません。あちこちカサブタ状になっています。過去の二戦は、菌の増殖を抑えるとか菌を殺すとかのシャンプーで制圧しました。およそ1500円くらい。そろそろ、今回もシャンプーの購入を検討しています。

胸が大きくて肩こりがひどい

バストは脂肪の塊ですから、当然ながら大きくなれば重さが増します。私はDカップで、片方あたりグレープフルーツ1個の重さなどと言われますが、やっぱり重さを感じています。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラの付け方や口コミなどをご紹介!

私はもともと冷え性で血流が悪く、献血に行っても冷え性のために血流が悪くなってしまってスピードが遅くなってしまい、なかなか採血できないという問題を抱えています。ドライアイもひどいですし肩こりの問題もあります。そんな中でバストが重たくて、それが肩こりを悪化させてしまっている問題があるんです。

とは言っても、バストは大きさのあるものですから、もう大きいものは仕方がありません。だからブラでしっかりとサポートするようにしていますが、もっと胸の大きな声は胸が重くなるわけですから、大変だなと思っています。

この問題を解決するためにも自分のサイズに合ったブラを選ぶようにしています。サポート力があるブラを探し、確かに値段も高くなりますが、それを着用することによって肩こりも少し良くなりました。サイズが大きくなるとブラの値段も上がりますし、あまり可愛くないものになってしまうこともありますがでもこればかりは仕方ありません。ブラをしないと形も崩れてしまいますし、逆に重たく感じてしまうので、これからもブラとはしっかりと付き合っていきたいと思っています。

産後のおっぱい

出産、授乳の経験がある方なら、同意していただけると思います。私のおっぱいは志村けんのおばあちゃんのコントのようなしわしわな垂れ下がったおっぱいです。でも、誰もこんなことになるなんて教えてくれませんでした。私は、2歳と3歳の娘がいます。長女は不妊治療のすえ授かりました。待望の妊娠。

きつい?きつくない?ヴィアージュビューティーアップナイトブラのサイズ感や口コミなど完全レポート!

妊娠中のおっぱいって、ホルモンのせいかピチピチです。そして、授乳がはじまるともうおっぱいはパンパン。苦労もありましたが、赤ちゃんの顔を見ながらの授乳は幸せでした。

そして、長女が10カ月の頃、予想外な二人目の妊娠が発覚。いずれは二人目が欲しかったのと、また嫌な不妊治療をしなくてすむと思うと、予定より少し早い妊娠でしたが夫婦共々喜ばしかったです。そして、授乳からそのまま妊娠と、私のおっぱいはもう花盛り。グラビアアイドル顔負けのピチピチ、パンパン、ツヤツヤ。今覚えば私のおっぱいの全盛期でした。ただ、二度続けての妊娠、出産。

次女も一歳の誕生日を過ぎた頃、旦那にそろそろお酒が飲みたいな、なんて愚痴っていました。それを察したのか、次女はある日を境におっぱいに目もくれなくなりました。

さて、あっぱれ。お酒が飲める、と喜んでいた矢先、シャワーを浴びようと服を脱ぐと…あれ?志村けんが鏡の中にいるのかと思いました。先輩ママの話やテレビ、インターネットなどで、妊娠線や産後ダイエットの話なんかはよく見かけます。それで、私も妊娠発覚直後からクリームをお腹にぬったり、マタニティヨガ、産後のピラティスなどいろいろ心がけていました。ですが、おっぱいのことは誰も教えてくれませんでした。母にそのことを話すと、どんなに空気の入った風船だって、いずれはしぼむんだよ、と冷たく言われました。それは、母も祖母に言われた言葉だそうです。

じゃあ、なんで教えてくれなかったんだ、と嘆いたのは言うまでもありませんが、そりゃあ、私は母のおっぱいが志村けんになった原因。ちょっとした仕返しだったのでしょうか。今はいそいそと鏡の前で志村けんのおっぱいを見ながら筋力トレーニングに励んでいます。