口臭とお口のお手入れ

新型コロナウィルス対策のため、周りを見れば多くの人がマスクをつけている光景が日常となったこの頃。

ふとした時に、自分自身のマスクの中のニオイに、ヒヤっとしたり、人前でドキドキした経験はありませんか?

それは、自身の口臭のニオイが原因かもしれません。

主な口臭の原因として、口の中の、歯周病や虫歯、歯垢や食カスが原因のもの、全身の疾患からくるもの、飲食物、嗜好品が原因のもの、生理的口臭が原因のものがあります。

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実は口の中の原因が口臭全体の90%をしめています。

ではどのようにして、ニオイの原因が作られるのでしょうか?

一番考えられる原因としてあげられるのが歯周病です。

歯周病はプラークと言う生きた細菌の塊が、清掃不良などで歯と歯ぐきの間の溝が深くなり細菌が溜まることで、毒素を出します。そして、この毒素こそが、細菌が出す硫化水素やメチルメルカプタンで、口臭の原因になります。

口臭の原因が細菌によるものであれば、絶対的に口の中の細菌を減らすことが一番の近道です。

そこためには、やはり日々のお口のお手入れ、歯磨きがとても重要になってきます。しかし、歯ブラシで取り除けるプラークは6割程度と言われている為、併用してデンタルフロスや歯間ブラシを使うことが望ましいです。

そして、さらに定期的な歯科医院でのメンテナンスを行う事によって、より歯周病を軽減することができます。

つまり歯周病を軽減する事により、口臭の心配が減ると言う結果に繋がるのです。

口臭が気になる時はまず、お口のお手入れをすることをお勧めします。

胃腸が原因となる口臭

食事の後の歯磨きをしているし、口臭予防にガムを噛んで

オーラルケアに取り組んでいるのにどうしても

口臭が気になるときってありますよね。

それはもしかしたら胃腸など内臓の不調によるものかもしれません。

口臭に野菜や魚などの生ごみが腐ったような臭いが感じられる場合は、

口内環境ではなく、消化系の器官の働きが弱っている可能性があります。

食事後、食べたものが適度な時間で消化できずに

体内にとどまる時間が長くなってしまうと、そこから臭いが発生します。

このとき発生した臭いは胃腸から直接口内へと届くのではなく、

一度体内へ吸収され、血流に乗り肺へと循環していきます。

そこから呼気として排出され、口臭となるのです。

また、この時は内臓の不調により口臭だけでなく

便臭も強くなる傾向があります。

口臭は自分で気づきにくいものですが、

便臭がいつもより気になる場合は口臭も気にしたほうがいいかも

しれませんね。

ブレスマイルウォッシュを数ヶ月間使用した私の口コミ!口臭ケアの効果を検証!

胃腸からの口臭の原因には、ストレス、暴飲暴食などがあります。

解消するにはストレスを避け、溜まったストレスを発散しましょう。

3食栄養バランスの揃った食事を心がけ、食べ過ぎや刺激の強い

食事を避けましょう。

また、腸内環境を整え消化を助けるために

食物繊維の多い料理やヨーグルトなど

乳製品を食事に取り入れましょう。

全てを実行するのは難しいかもしれませんが、

一つ一つ原因を探っていくことができれば

口臭の悩みから遠ざかり解消することが望めます。

もしオーラルケア、食事、ストレスなどを見直しても

どうしても口臭が気になる場合は

隠れた病が潜んでいる可能性があります。

口臭の悩みは相談しづらい部分もあるかと思いますが、

歯科やかかりつけの病院に相談するのが最善です。

口臭予防に歯間ブラシ

コロナ過でマスクを着けるようになって気が付いたことがある。

それは自分の口臭だ。

まさか自分が周囲にこんな悪臭をまき散らしていたなんて、考えるだけでもおぞましい。

私は歯磨きは朝夕に2回行い、マウスウォッシュも毎日使用し、

自分の中では十分なケアが出来ていると思っていた。甘かった。

絶望に打ちひしがれていた時、

ドラックストアでふと見えた商品「歯間ブラシ」。

前から気にはなっていたのだが、今まで歯磨きだけで特に問題もないと思っていたし、

なんとなく歯の隙間が広がりそうで距離を置いていた。

しかし、よく見ると金属ワイヤではなく、ゴム製のものもある。

藁(わら)にも縋(すが)る思いで使用してみたら、

キラハクレンズは販売店での市販なし…!私の口コミと効果を暴露

「やばっ」

思わず口にしてしまった。歯磨きでとりかれていない歯垢がごっそり取れ、

悪臭を放っていたのである。

その匂いはまるで「どぶ」のようである。なぜ今までこの匂いに自分で気が付かなかったのか不思議である。

とりあえず全部の歯間を掃除し、歯磨きして、マウスウォッシュもした。

そして妻に口臭が良くなったか聞いてみた。

「全然違う。今まで気になっていたけど言えなかったの。全然におわないよ」

口臭に悩む皆様、まずは簡単に出来る口臭予防歯間ブラシはいかがでしょうか。

歯垢は虫歯菌の餌ですので虫歯予防にもなりますよ。