ムダ毛処理の最適な方法はこれ

ムダ毛処理に方法にはたくさん種類があるのはご存じでしょうか。ドンキのおすすめ脱毛器は?その他の人気脱毛器も加えて6商品を徹底比較!

お手軽なところでは剃刀で剃る方法がありますが、それでは肌を痛めてしまうことが多くあまりおすすめができません。また、ピンセットで指のムダ毛などを抜く方もいると思いますが、それも同じように肌を傷つけてしまいます。なのでできれば回数を減らしたり、肌への負担が少ない除毛方法に切り替えることが大切です。例えば、除毛クリームを使ってムダ毛を溶かしたり、専門の脱毛サロンや医療脱毛などでムダ毛を処理するほうが肌への負担が剃刀で剃るより少ないです。

ムダ毛があると肌のケアがより大変になりますのでできればムダ毛は処理しましょう。時短にもなるので、脱毛サロンや医療脱毛が一番おすすめです。

脱毛サロンといっても様々なサロンが展開されていて、どれが一番自分に適切か考えた時に、コストだけではなく回数や使われている脱毛機材などを徹底的に考えてから契約をするほうが後から後悔することもありません。コストが安くても効果や接客力の違いはもちろん、できる回数や予約が取れるかなどもよく確認するようにしてください。衛生面での差もある可能性があるので体験で一度確認をすると不安がなくなります。

5つ年の離れた離れた兄弟関係

うちには男児が2人います。

10歳と5歳で、5つ年が離れています。

効果がでるまでの期間は?プラステンアップαの本音口コミをレポート!

「年が離れてるから、喧嘩なんてしないでしょ?」

いえいえ、そんなことはありません。

しっかり喧嘩しますよ。

下の子が上の子の作業を邪魔をしてしまい、よく上の子に怒鳴られます。

そうすると下の子は気が強いので、手が出てしまい…

下の子としてはかまって欲しいのですが、上の子としては遊ぶにしては下の子の年齢が低くて、遊び相手にはもの足りず。

宿題を邪魔される時もあります。

それがストップしてしまうと、一日の時間配分などもあって困ります。

だけど、2人ベッタリの時もあります。

2人でお風呂に入っている時に、楽しそうな笑い声が聞こえてきたり。

共通の好きなものを2人で楽しんでいる時、横同士にくっついていたり。

2人は同じ習い事をしています。

先に下の子が教室から出て私の元に戻っていた時があり、下の子の姿が見えなくなった上の子は弟がいないと不安になってしまった時がありました。

涙目の上の子が心配そうに教室から出てきたときがありました。

喧嘩ばかりの2人ですが、兄は弟のことをしっかり思いやってるのですね。

弟は弟で兄がのことが大好き。

一緒に遊びたい気持ち一心でいじわるをしているのです。

この先、どういう兄弟になるのか楽しみに育児を頑張りたいと思います。

固定費を減らしたい!家中に広く届くネット回線にしたい!

どこの会社の回線がお得なのか、いまいち分かりません。ドコモ光からニフティ光への乗り換え料金は?きりかえの手順7ステップや転用時の注意点なども全解説!

我が家はdocomoユーザーなので、携帯とセットの回線を頼んでいます。

夫に任せっきりで、いまいちよく分かりません。

たまに、自宅マンションのポスティングで「お得な料金」みたいなチラシが入っています。

乗り換え割引もあり、かなりお得感があります。

マンションだと、色々と制約があるのでしょうか。

今は色々な回線やプランがあるようなので、詳しくない素人の私には、判断しかねます。

でも、節約のために毎月の固定費を減らしたいとは思っています。

現在、ネット回線について、料金を減らしたいということ以外には、WIFIが届きにくい場所があり、困っています。

リビングにネット回線、WIFI関連の機械があります。

そのリビングから一、番遠い場所にベッドルームがあります。

寝る前や朝、スマホを触るとき、ネットが弱くて繋がりにくい傾向にあるのです。

なかなかページを読み込めないことも多く、せっかく家にいるのにWIFIを切って、4G・5Gで接続することも多いです。

毎月のギガの消費が多くなり、困っています。

WIFI中継機なるものもあるようですが、効果はあるものでしょうか。

ネットが広く届き、さらに毎月の支払いを減らすことができたら嬉しいです。

呼吸法と簡単なポーズを続けただけでイライラすることが減った!

仕事のことで悩み、不眠症になってしまった時にヨガのインストラクターをされている方に出会いました。私は子供の頃から体がすごく硬いため、ヨガなんかできるだろうか?と不安で相談してみると、その人は「まずは難しいポーズをしようとか、そういうことは何も考えなくていい。

https://jibun-level.com/yoga-taikeihenka/

ゆっくりと呼吸して、自分と向き合ってみよう」というアドバイスをくれました。確かに私はストレスを感じたり、何かに集中している時は息をすることを忘れてしまいます。なのでまずは呼吸の練習から始めました。普段の生活で意識をして呼吸をすることがなかったので、それだけで気分が変わりましたし、なんだか体と頭が少しスッキリする感じがしました。

それから少し経って、インストラクターの方にヨガのポーズを教わりました。それは猫のポーズです。これは体が硬い人でも、簡単にできます。頑張らずに続けるために、10回を1セットと考えて、これを朝と夜にすることにしました。

すると、たったのそれだけなのに肩のこりが楽になり、何よりヨガをしている間はイライラせずに、リラックスできている自分に気がつきました。いつも仕事のことを考えて、焦って、イライラしていた自分がこんなにリラックスした時間を過ごせるなんて信じられませんでしたし、すごく心が楽になりました。簡単なヨガを数ヶ月続けた結果、嬉しいことにだいぶ体も柔らかくなってきました。なので、今はもう少し難易度の高いポーズに挑戦しようと思っています。

楽天モバイルにしたけれど、正解だったのかどうかがわからない。

最近、ネットでも話題になっていたので楽天モバイルに変えてみました。http://www.motoguildchicago.com/

契約前に、自宅のネット環境を見てもらうと、しっかりと電波が通っていたので安心して契約したのですが…。
実際に使ってみると、病院やよく出かける場所で圏外になってしまうんです。

結構な頻度で圏外になってしまうので、休日家族でお出かけして別行動をとるときなんかは電波がない場所だと毎回ハラハラしています。
確かにプランも分かりやすくて、自宅や自宅周辺では問題なく使えているのですが、お出かけするときにとても困っています。

せっかく契約したので、早々と変えたくないのですが、病院等で誰とも連絡がつかない状況だとさすがに厳しいなと感じています。
格安スマホは、さまざまな情報があり、とても魅力的ですが実際使ってみないとわからない部分が多いなと感じています。

今は少し、残念な気持ちもありますが、今は解約手数料がかからないところも多くなってきているので、時間に余裕がある人は使ってみてダメなら変えてみる…くらいの気持ちでもいいのかもしれませんね!
そうは言っても、今の状況だと不便なので、電話等で問い合わせして改善策がないか聞いてみようと思っています!
改善したら、今後も楽天モバイルだなと思っている今日この頃です。

研修中まさかの出来事。

結婚してから子供はいつできてもいいかなという気持ちで始めた妊活。http://www.caphartsnaum.com/

特に特別なことはせず、普通に仲の良い夫婦生活を送っていました。そんなある日、ご縁があって転職をし東京にある本店での二か月間の研修が始まりました。

マンスリーマンションを借り旦那と勤務先が同じだった為、東京で二人暮らしをしていました。

本店での仕事は毎日目まぐるしく、あっという間に一か月がたちました。

そんなある日、通勤で電車に乗っていると乗り物酔いがひどい日がありました。

でも、職場についてもご飯を食べていても仕事が終わっても気持ち悪さが抜けません。

気持ち悪さの波はあるものの、完全に抜けることはありませんでした。

時期が時期だけに冬だったので風邪かと思い様子を見ていました。

次の日になるころには体調も戻り、ただ体調が悪かっただけなのだと思っていたらお昼ぐらいからまた気持ち悪くなりお昼が食べられないほどでした。

さすがにおかしいと思い、職場には内緒でお昼休みに病院へ。

その時ふと思い出し、そういえばあれが来てないことに気が付きました。進路変更産婦人科へ。

予感的中、妊娠2か月でした。

いつできてもいいと思っていた矢先、まさか今研修のタイミングで発覚するとは思いませんでした。

上司に報告し、研修中は大っぴらにできないので管理職の方々にだけ報告を。

食べつわりがひどく、休憩時間にはおにぎりを隠し持って非常階段でこっそり食べていました。(笑)

飲食店だったので、つわりを隠しながらの接客。とても大変でしたが今ではいい思い出です。

目の周りのくすみを飛ばしてくれる下地発見!

最近40代になってすごく気になっているのが目の周りのくすみです。今まではクマはあったのですが目の周り全体的なくすみというのがなかったので最近はコスメも変えなきゃいけないなと思っています。

ミコブルームファンデーションの効果を徹底検証!私の口コミや使い心地などをご報告!

今までは適当に下地をつけて、軽くパウダーファンデーションで整えているぐらいだったのですが、それだと目の周りのくすみが取れなくて逆にファンデーションの色と混ざってしまいグレーっぽくなってしまうんです。夕方になるとそれが余計にひどくなって本当に鏡で見るのもつらいです。

なので最近は下地も変えてみました。今までは無色透明の下地を使っていたのですが、今はくすみを飛ばしてくれるような細かいパールが入った肌色の下地を使っています。これが結構良くて、これをつけるだけでもマイナス3歳ぐらいになるからとても不思議です。かなり優秀な下地だと思います。ある美容系ユーチューバーさんがお勧めしている下地だったので、間違いはないかなと思ったのですが大正解でした。ちょっと私には高い30グラムぐらいで3800円だったのですが、数カ月は持ちそうですし、リピートしたいなとおもっています。

夕方になっても疲れた顔にならないし下地だけでこんなに変わるんだなーと感心しています。

貧乳を忘れさせてくれるブラとの出会い

私は子供の頃からおやつが好きでふくよかな体型をしていましたが、なぜか胸にだけ肉がつかないことが永遠の悩みでした。おかげで着痩せはできるのですが、ブラジャーはいつもAカップしか着用できず、体重が増えても減っても、サイズはいつも変わらない非常に安定感のあるバストでした。ベルトップナイトブラ

大学生時代に、バストアップサプリやナイトブラなども試してみたのですが、あまり効果を感じられず、脇や背中の肉がなんで胸には行かないのか不思議に思いながら大人になり、社会人になって東京に引っ越してきました。

そこで出会った会社の同僚は、私の逆のような体型をしており、えぐれたようなくびれを持っているのに胸にだけ肉がついていて、神様に恨み言を言いたくなるようなナイスバディでした。その同僚と仲良くなり、下着の話をした時に同僚がお気に入りのお店として挙げたのが、ブラデリスペコという表参道の下着屋さんでした。オリジナルの下着を作っておりそれが私にお勧めとのこと。

休日に同僚と一緒にお店に行ってみると、そこは看板犬のリエル君とインポートのセクシーな下着がいっぱいの非日常空間でした。同僚おすすめの下着はペコブラというそうで、早速フィッティングをお願いしてみました。すると驚くことに、私の下着のサイズは65Dとのこと。

他のメーカーのものは全て70Aだったので正直信じられませんでしたが、脇や背中の肉を全て放り込むようなフィッティングの結果、Dでもちゃんと肉がみちっと入り込みました。ちょっと動いたら肉がちょっとずつ戻っていきますが、お手洗いなどで定期的に胸に肉を集めることで、少しづつ形がついていくとのこと。気がついたら2セット購入していました。

正直値段は新米社会人にはきついものですが、自分はDカップと錯覚できるし、デザインもシンプルな総レースで好みなので、今後も使い続けて、Dカップ(笑)から真のDカップになれるよう精進していきたいです。

肌の美しさは内面の充実から

シミ、しわ、乾燥等々、ある程度の年齢になると、お肌の悩みも複数抱えるのが常識。ふと鏡をみると、新たなシミの出現に落胆。眉の間に縦じわができているのは、毎日子供を怒っているせいなのか。アラフォー、アラフィフ女性にとって、そんな出来事は日常茶飯事ですよね。

ビューティーオープナージェル

でも最近思うのです。シミやシワが一つもない美魔女のような人は、かえって気味が悪い。確かに綺麗だけど、胡散臭さが漂います。テレビや雑誌で美魔女の方々をよく見かけますが、ライトと修正技術でなんとかしている部分もあるのでは?と考えずにはいられません。

シミやシワをどうにかしようと、今まで散々抵抗してきた私ですが、最近「年相応のシミやシワはそれまで自分が生きてきた証」と考えるようにしました(負け惜しみか!)。そして着眼点を「肌のキメ」のみにシフトチェンジ。多少シミやシワがあっても、肌のキメさえある程度綺麗ならば、なんとかなる気がするのです。
そのためには、規則正しい生活と適度な運動、バランスのとれた食事。化粧水だけは惜しみなくたっぷりと使い、そして何よりも自分だけの楽しみを見つけて、充実感に浸ること。シワやシミ用の高価な美容液には手を出さず、その分のお金は自分の趣味などに投資して、精神的な充実を目指すのです。

肌の美しさは、内面の充実から。仕事をしながら子育て、年老いていく親の介護と忙しい日々を送る毎日ではありますが、肌の老いに抵抗しつつ、充実した毎日を過ごしていきたいものです。

つわりが酷くて・・・

初めての妊娠で悪阻がとにかく辛かったです。http://www.ush-journalismstudies.com/

悪阻は出産する直前くらいまでありました。

何を食べても水を飲んでも気持ち悪くて、いつもトイレに駆け込んでいました。

安定期になると食欲が出てくると聞いていましたがなかなかそんな気配はなく、大きくなっていくお腹に圧迫されてなかなかご飯もお腹いっぱい食べる事はできませんでした。

ご飯の匂いでも気持ち悪くなっていたのが一番ショックでした。

妊娠4ヶ月くらいまでは働いていましたが、吐きながら仕事をしていたのを覚えています。

食事中でも気持ち悪くてトイレに駆け込んでいましたが、旦那が水を持ってきてくれていたのでかなり助かりました。

二日酔いのような気持ち悪さにすごく似ていたと思います。

妊娠すると太ると思っていましたが、出産までまともに食べれなかったので体重はそこまで増えませんでした。

食べなくても食べても気持ち悪かったのですが、母に相談したところ、母もつわりが酷かったと聞きました。

母はゼリーを食べていたそうです。

匂いも強く無いし、甘いし食べやすいのでお勧めされました。

早速旦那に買ってきてもらって食べてみましたが、大正解でした!

スティック状になっているものだと調整して食べれるし、色んな味があって飽きずに食べれました。

二日酔いのような気持ち悪さが収まるわけではなかったですが、何か食べれるものがあると精神的に楽でした。

旦那の理解があったことも乗り越えれるポイントでした。

なかなか理解してもらえないと思いますが、二日酔いに似てると言えば伝わりやすいかと思います。

私は元々胃腸が弱かったのもあって、悪阻が酷かったのかと思います。

ストレスのない環境を周りの人たちも寄り添ってくれたら安心できると思います。

今では元気な男の子が産まれ、毎日が大忙しです!

2ヶ月で80キロが65キロになったよ

当時、私は身長が174センチに対して体重は80キロありました。http://www.kyoujyo-net-kagawa.jp/

社会人になってからの食生活の不摂生を続けた結果が体重に表れてきました。何度かダイエットを試みる為に、ジムへ入会し、走りに走りまくりました。72キロくらいまでは運動で減らすことは出来ましたが、やはり食べることが好きな私は何度もリバウンドしていました。そんな中、ある日栄養管理士の方と出会う機会がありました。そこでダイエットについてよくよく、聞いてました。結論から言うと、運動ではなく食事でした。そして食事というのも食べる順番でした。

その話を聞いた翌日からとりあえず1週間だけと思って、お昼はゆで卵と野菜ジュースのみ、夜はまず最初に、もずくを食べてから食事をとるようにしていました。1週間後に体重を計りました。なんとマイナス8キロ。さらに1週間続けましたマイナス12キロ。

自分でも分からないくらいサクサク体重が落ちていきました。それから当分その生活を続けていましたが、体重は変動しません。むしろ、何故か増える時さえありました。大体の人はここで諦めるみたいですが、私はやり続けました。その結果2ヶ月後には80キロあった体重は65キロまで減り、周りにどうやって痩せたのかをやたらと聞かれました(特に女性)。こんなに簡単に痩せれる方法があったとは、目から鱗でした。

冬こそ「早朝ウォーキング」でダイエットをしましょう。

冬の早朝は一段と寒さが厳しいです。http://sushi-kaiba.jp/

でも冬の早朝ウォーキングでしか得られないメリットがあります。

冬の早朝ウォーキングのポイントを紹介します。

まずは、防寒対策のポイントですが、冬の早朝ウォーキングには、何より防寒対策が必要不可欠です。

首と手首と足首の3箇所の首を暖めると、体感温度が4度上昇するそうです。マフラーや手袋、足首にはロング靴下等を使って3つの首を暖めて下さい。

インナーは、ヒートテックが着膨れせず暖まるのでお薦めです。

アウターは、風を通さない、動き易い「ウィンドブレーカー」が良いでしょう。ウォーキング前には、入念な準備運動を行い怪我の防止と身体を暖めましょう。

早朝ウォーキングお薦めポイント

私達人間の体は、体温を一定に保つ為気温の低下に対応して、熱を作る過程でカロリーを消費します。

人間の体温36~37℃と、冬の早朝の気温との差が大きい程基礎代謝が上がり痩せ易くなります。

朝食前にウォーキングを行う事で、ブドウ糖の代りに体内の脂肪を燃焼する事でエネルギーを作ります。

早朝ウォーキングは脂肪燃焼効果が大きくダイエットに最適です。

更に日光に当たる事で体内時計がリセットされて、気持ちよく1日をスタートする事が出来ます。

この様に早朝ウォーキングはメリットが沢山あります。

しっかり防寒して、冬の早朝に澄んだ空気の元ウォーキングに挑戦してみませんか。ダイエット効果と毎日を元気に過ごす為にお薦めします。

左右で大きさが違う気がする

左右アンバランスなんてそんなに気にしてなかったし、左右アンバランスだとも思っていなかったけど何となく左右で大きさが違うなと思うようになりました。

効果はどう?ルルクシェルくつろぎ育乳ブラを使ってみたDカップ女子の本音口コミ!

そんなに極端に胸の大きさが違うことは、ないけど大きい小さいと分かります。どちらかなら両方とも大きい胸が良いです。あんまり気にしてなかったけど、気づいてからは胸の大きさが気になるようになりました。なので、小さいほうの胸だけマッサージなどしたりするようになりました。なんでもバランス悪いのはよくないので、バランスをなおしたいと思っています。

同じ大きさの方が、見た目はもちろん良いけどブラジャーとかも付けやすかったりすると思います。胸の大きさが違うと大きい方でブラジャーのサイズを合わせると、片方だけ隙間ができてパフパフになって着け心地がとても悪くて嫌です。小さい方の胸でブラジャーを選ぶと、片方だけきつくてパンパンになるのでゆとりがないのは着けていて苦しいので嫌です。

どちらかと言えば、大きいサイズのブラジャー方がまだ楽です。ちょうどいいサイズのブラジャーを探すのも、大変だなと思いました。

サイズもそうだけど、柄や形なども重要なのでなかなかピッタリの物がないのが現状です。

腹八分めで2か月で10キロ痩せた件

皆さんはダイエットってご存じですか?

一度はした事あるんじゃないでしょうか?

しかし無理なダイエットして3日でやめたり盛大にリバウンドしたり・・・。

ちょっと難しいイメージありますよね。

体づくりに3つ大きく必要なものがあります。

①食事

②筋トレ

③休息(睡眠)

でも一番大切なのは一番は無理しないこと。

さて私がかつてダイエットして無理なくリバウンドしなかった方法を教えます。

体重をへらすので一日の食べる量をへらします。

減らすのですがカロリー計算めんどくさいとか お菓子食べたいとかおもいますよね?

普段通り食べればいいんです。 でも少しだけ量を減らしてください。

普段の8割を心がけて下さい。 普段 食べる量が多い人も少ない人も普段の8割くらいの量とってれば健康状態悪くならないでしょう!

さて次におすすめの運動を紹介します。

その前にどうゆう人がリバウンドしないと思います?

ズバリッ 代謝がいい人です!

代謝がいい人はどうゆう人かというと・・・  

筋肉量が多い人。  体温が高い人。  体が柔らかい人。

つまり筋トレして体あってめてストレッチしましょう!

http://www.familytravellerawards.com/

いろんな筋トレありますが紹介しきれないのでひとつ。

ラジオ体操しましょう!

なんだラジオ体操か?と思うかもしれませんが。。

ラジオ体操を全力でしましょう。

第一 第二 もしくは 第一を2セットしましょう!

最近だと動画みながらとかできるでおすすめです。

なれてきたらラジオ体操の2セット目を500mlのペットボトルをもってやりましょう。

もっとなれてきたら100均に売ってあるタピオカドリンク用のストローをくわえながらやりましょう。危ないので半分にカットしてもいいです。

タピオカドリンク用のストローいいですよ。くわえて軽い運動をしましょう。腹式呼吸になるのでお腹まわりの深層部の筋肉に効きます!

そして疲れたらやすみましょう!

まとめると

腹八分目たべて  筋トレとストレッチして  休む  以上!

とにかく危なくない範囲で無理なくが基本です!

歯磨き粉にこだわるようになりました

最近は口臭を気にするようになってきて、歯ブラシとか歯磨き粉とかを色々と試しています。http://www.mountainfood.org/

歯磨きすることがまずは何よりの口臭対策となるということは知っていましたので、それをかなり定期的にやるようになりました。食後にやるのは当然として、それが以外にも時間があればやるみたいなことで歯の手入れをするようにしました。ここで注意したいところとして、あんまり強く磨かないということです。意外と歯も摩耗することがあるのです。

それもブラッシングをすることでそういうことが起きてしまうということがあるのでそうすると口臭が良くなっても他の歯のさまざまな不具合に繋がったりすることがあったりするのでそうならないように注意しながら歯磨きしています。ですから、歯に良い歯磨き粉なんかをよく使っています。

歯磨き粉にこだわるということをしてから口臭もだいぶ改善されるようになってきた気がしますのでこれはこれからも続けていきたいとは思っています。

はっきりいって、一回二回でどうにかなるということでもないので継続して続けていきたいところです。 いろいろな歯磨き粉を持っていますと歯磨きをすること自体、すこし面白くなりますから、いろいろと試してみるとよいでしょう。

ランニングでダイエット成功した経験

ランニングでダイエットを試してみた。まずは仕事終わり、家に帰ってランニング用に購入した可愛いウエアに着替え、お気に入りのプレイリストを聞きながらまずは10分ウォーキングで体をならす。

その後20分ランニング。ネットで調べた通り、会話ができる程度の速さで、かかとから着地するように心がけて。

20分くらいなら未経験者の私でも軽く走れた。有酸素運動は20分以降から脂肪を燃焼するという情報通り、ウォーキングと合わせて合計30分の有酸素運動。

時間は徐々に増やしていこうと考えて最初はこの程度で。

ベルミススリムタイツの口コミ&効果は?

ランニングが終わってからの食事はササミ。運動後はタンパク質を取るのが良いとの情報を得ていたので、スーパーであらかじめ買っておいた。

そしてこれまた、ネットで得た情報で、毎日ランニングをするのはダメとのこと。

1日おきがよいらしいので、1日おきにランニングを頑張った。季節が良い時期はいいが、風の強い日、雨の日はやはりパスしてしまう。

仕事がハードで疲れた日もパス。1日おきに頑張っていたものが段々2日おき、3日おきになり、週末にまとめてやればいいや!となってしまったりした。

それでも気持ちを奮い立たせ1か月はこなしてみたが、たいして、なんの変化もおきなかった。

そこで、2か月目からは、ササミの量を減らし、ランニングの時間を40分に増やして、更にランニングをする前に筋トレも初めてみた。

筋トレと有酸素運動の組み合わせが、一番効果的に、しかも美しく痩せられるとの情報をネットで得たのだ。

そして更には炭水化物もカットして続けた結果、ようやく、4か月目にして体重が一気に4キロ落ちた。

そして明らかに、太ももも、ほっそりとしていたのだった。

そのまま続けていればよかったのだろう。やり方は間違っていなかったと思う。

が、4キロ減量で、私は成し遂げた達成感のせいで、少しランニングを休んで(さぼって)しまったのだ。

そしたら、減るのは大変だったが、元に戻るのはあっという間だった。

一度痩せられたから、また痩せられるわーなんて、自分に言い聞かせていたら、あらなんと。

また最初からやり直すのかと思うと、ちょっと意気消沈するが、大体ランニング4か月目くらいから落ちるものらしい。

もともと、運動が好きではない私は、今度は月曜日断食ダイエットを試してみようか、と思っているが、

月曜日になるとすっかり、断食を忘れてしまうので未だに試せていない。

お肌のたるみをなんとかしたい!

年齢的なものと言ってしまえばそれまでですが、でも20~30代のころはやはりハリがあった肌。

それが、40歳を境になんとなく顔全体が下がってる気がしてくるんですよね?

私がそれに気づいたのは、正にギリギリ40歳手前、39歳のころ(現在50代)

そのころ、肌じゃなくてヘアスタイルやヘアカラーをちょこちょこ変えていて、

しょっちゅう美容室に通っていて、家族に呆れられていた私。

その日もまたもや美容院に行って、ヘアカットしてもらっていたのです。

その時ハタと気付いたのは、鏡に映る私の向かって右半分の顔。

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左に比べてなんか下がってるように感じたのです。

これ両方だったら気付かなかったのかも知れません。

でも明らかに右半分だけ下がってる。

唇の口角を見比べてみるとやっぱり、左寄り右の口角の方が下がってるんです。

そんなにひどく垂れさがってる訳ではなかったのですが、よく見るとという感じでした。

鏡を見ながら「え~何これ」と思いました。

それからまた40歳を超え、40代半ばになったころには明らかに右が下がってる。

右の口角がベロンと下に垂れてる感じ。

それが気になって意識して右の口角を上げるように、口をへの字口にするのが癖になってしまった。

顔の体操するのが良いらしいことをネットで知って、気付いたらやるようにしています。

効果はあまり分からないけど、化粧水付けたときも、下から上にマッサージしながら付けたりと

涙ぐましい努力は続けています。

いつか、リフトアップできることを期待して頑張っている日々です。

私の髪は量が多くて硬い

私は20代の男です。http://www.sonemus.com/

私の髪の悩みは、量が多くて髪質が硬いという事です。
髪の量が多いという事は、必ずしも不幸な事ではありません。

人によっては、「髪がないよりいいだろ」と思われるかもしれません。

確かに、その通りです。髪の毛がないよりはあったほうがいいです。

じゃあなぜ私は、髪の量が多い事に悩んでいるのか。
理由は髪のセットがしづらいということです。

私は中学生の頃から髪の毛をセットすることが好きです。
しかし、髪の量が多いと、うまくセットする事が難しく感じる事が多いです。
これは、髪の量が多い方にしかわからない悩みかもしれません。

美容院に行って髪を梳いてもらえば、とてもセットしやすくなります。
しかし、それもつかの間。1ヶ月もしないうちにまた、セットしづらくなってくるのです。

美容院に行くというのは、お金がかかりますから、毎月毎月行くという事は私には難しいのです。
そして、髪の量が多い事とプラスして、私は髪の毛が硬いです。
そして、前髪に癖があります。
THE男!といった感じの髪質なのだと思います。

やらわかい髪質の男の人を見るとうらやましく思います。
がっつりと短髪にしてしまえば、この髪質でも悩む事はないかと思いますが、なかなかそうする勇気がでないのが現状です。
いっそ30?40代になってダンディなスタイルが似合うようにでもなってほしいと思っています。

小鼻の毛穴について…

私は高校生になってからメイクをするようになりました。薬用リンクルカバーファンデーションの使用感は?私の口コミとお肌の感じをレビューします!

それまでは、メイクの経験がなかったので特に毛穴の問題に直面することはありませんでした。しかし、メイクをするようになり、メイクの汚れを落とすのに苦労するようになりました。いろいろなクレンジングウォーターやクレンジングオイルを試しましたが、よいものに出会うことができませんでした。

頬の毛穴汚れは、しっかり落ちることが多いのですが小鼻の黒ずみやプツプツがとても気になるようになりました。どんなに綺麗に洗っても治ることはなくとてもコンプレックスに思っていました。そんなある日ドラッグストアで小鼻の黒ずみ解消グッズのコーナーがありました。私はそこで、小鼻の黒ずみ除去パック、小鼻洗浄ブラシ、小鼻ケアジェルを購入しました。

まずは、ブラシで丁寧に花を洗い、小鼻パックで角質をしっかりとって、ジェルで保湿するというケアをするようにしました。すると以前まで気になっていた小鼻の黒ずみが、解消し綺麗になっていました。また、クレンジングの方法も変えることにしました。クレンジングウォーターで拭き取ってから、クリームで丁寧に落とすようにしました。この方法にしてから、肌の毛穴が綺麗になり、毛穴問題に悩むことがなくなりました。

長期的なダイエットを目標にすること

ダイエットすることに効率的なことを求めるというのは、悪いことではないです。http://www.dreamjamband.com/

少しでも効率的に痩せたいと考えるのであれば、まずは動くことであり、そして食事制限です。食事と運動というのはどっちが効率がよいのか、といえばカロリー的に見れば食事を削ったほうが効率的であるといえるでしょう。

しかしながらやはり長期的に継続的なダイエットを続けていくという事においては一時的な食事をカットするということよりも運動したほうがよいでしょう。

例えば運動によって100kcalを減らそうということと食事によって100kcalを摂取しないようにするということでは、明らかに運動のほうが大変ではあるのですが、運動の場合は筋肉がついたりするという事によって基礎代謝なんかも増えることが期待できるようになりますので、それによって長期的なダイエット効果というのを期待できるようになります。

短期的なダイエットも悪いわけではないのですが、どうしてもリバウンドする可能性というのはとても高くなってしまうということになりますので、それは避けるべきなのです。可能な限り、ゆっくりとダイエットをするようにしましょう。そうすることで成功率を高めることができます。

子育てはパパの協力なしだと大変

子育てがきついのに、パパが全く分かってくれない、そんな家族はたくさんいるかと思います。プラステンアップα

私もその1人です。パパは仕事が大変で、せめて家ではゆっくりしたいそうです。

でも専業主婦の私は家にはいますが、ゆっくりする暇なんてありません。ご飯を食べる時でさえ、子供たちに食べさせるのがやっとですし、お風呂なんて自分が洗えないこともしばしばあります。

子供2人いるので、どちらかの機嫌が悪いと自分のご飯、お風呂はままなりません。また、運良く下の子が昼寝をしてくれても上の子が大騒ぎで起こしてしまったり、自分は上の子の相手をしないといけません。

子供を相手にしているとやりたいことなんて当たり前のようにできません。

やりたいことができないのは仕方ないのですが、やらなければいけないことができないので、子育てはイライラするんです。洗濯物を干す、それを入れる、たたむ、それだけのことで何時間もかかることがあります。

やっていないと家事をサボってると思われてしまいますので、余計にイライラしてしまいます。イライラしていると子供にも伝わってしまい、子供までイライラして負の連鎖になってしまいます。助けがほしくても肝心のパパも助けてくれないので、子育ては疲れます。

顔のテカテカについて

赤ちゃんの頃から肌の脂がすごくすぐに脂だらけになってしまいます。コーズシックスホワイトリペア

髪の毛もすぐにワックスをつけすぎたかのような感じでテカテカになってしまいフケも溜まりやすくかなり悩んでおります。

顔の脂もあぶらとり紙で脂をとるとスケスケになってしまうぐらいです。

お昼にはもう顔がテカテカになってしまいお昼にはかなりの量のあぶらとり紙で脂をとっています。

必ず何処かに出かけるときはあぶらとり紙必須になっています。

何かいい洗顔フォームがないか探しているのですが鼻の毛穴にも汚れが溜まりやすく

なかなか改善がされません。

シャンプーも探し続け薬局で働かれている登録販売者の方に相談をし改善されて今はフケは改善されたのですが

洗顔と顔の脂にかなり悩みます。

何か顔の脂を抑える方法などはないか探しておりますがやはり食生活の改善も必要なのかと最近は思ってきております。

ケーキなども大好きなのでそのような食生活の改善が必要になるってくるのではないかと

スキンケアの方法保湿の方法を検討していかないといけないのかなと思っています。

ストレスも原因の1つのようでストレスの発散も効果的と調べたら出てきているのですが発散方法がわからず探しております。

肌の為に紫外線から守ること

紫外線対策こそが肌対策の一つとしてやらなければならないことであると言えるでしょう。

パーフェクトニードル

シミ予防ともいえます。そもそも肌にシミができるというのは黒色メラニンが生成されることであり、その原因となり得ることの一つとして紫外線があるわけです。

これだけが原因というわけではないのですがやはり一番の原因は紫外線ということになりますので肌を守るためには紫外線のカットを意識するというのが肌にとっては重要なわけです。やることはそんなに難しいことではないです。

それこそ、外出時には日焼け止めクリームをしっかりと塗るようにしたりとか、UVケア効果のある化粧品を使うとかそうしたことをしましょう。ここで注意したいのが汗などで流れてしまうということであり、頻繁に使うというのがよいでしょう。

後はダイレクトに守るために帽子や日傘とかもよいでしょう。サングラスなんかも目の部分のところだけということになりますが効果は高く期待できます。そもそもすべての紫外線をカットする必要性はないです。ある意味で体にとっても大事なことではあります。

ですから、まったく陽の光を浴びないというのもよくないのである程度は浴びるようにすることも重要でしょう。

なかなか治らない肌荒れ

私はここ2年ほど肌荒れに悩んでいます。それまで一度も肌が荒れたことはなく、ニキビなどのできものもあまりできない体質だったため、肌が荒れ始めたときは驚きました。しかし、すぐに治っていくだろうと思い、放っておきました。ですが、肌荒れは治るどころかどんどん広がっていきました。ヴィオテラスCセラム

初めは顎のあたりだけぶつぶつしている感じだったのが、今では両頬にまで広がっており、メイクでなんとか隠しているという感じです。気になって触ると角栓のようなものがぽろぽろととれます。ネットで調べると、運動不足やストレス、食生活などが肌荒れに関係していると書いてあり、また、マスクも肌荒れの原因の1つだと分かりました。そこで、改善ができそうなところを見直し、野菜を今までより沢山摂るようにしたり、ストレッチをするようにしました。

また、皮膚の原因のトラブルに効くという軟膏を買ってきて毎日塗るようにしています。この生活を続けて1ヶ月程経ちますが、肌荒れはまだ治っていません。しかし、もっと長い期間習慣にしていけば良くなっていくかもしれないので、もう少しこの生活を続けていきたいと思います。それでも良くならない場合は、皮膚科に頼ろうかなと思っています。

産後の抜け毛どうしたらいい?原因と対処法とは?

出産後は様々な身体の変化を感じるようになります。特に産後ママの悩みに多いのが産後抜け毛です。これは、出産後の女性のほとんどが経験することでもあり、様々な予防・対策方法で乗り越える必要があります。

産後抜け毛の原因を知り、あなたに合った方法で悩みを解消します。

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産後抜け毛は「産後脱毛症」や「分娩後脱毛症」とも呼ばれています。出産を経験したママの多くが直面しています。その主な原因として、ホルモンバランスの変化がヘアサイクルに影響を与えます。

女性ホルモンには、黄体ホルモンである「プロゲステロン」、卵胞ホルモンである「エストロゲン」という2種類のホルモンです。

これらの女性ホルモンは、生理周期に合わせて交互に増減を繰り返します。しかし、妊娠中はいずれも分泌量が大幅に増えるため、妊娠中は髪の毛が抜けにくい状態になり、中には体毛が増える人もいます。「毛深くなった!」と感じる人もいます。

しかし、出産を終えるとホルモンの分泌量は妊娠前の状態に戻るため、これまで抜けにくかった髪の毛は一気に抜け落ち「産後抜け毛」になります。

産後はいつから始まる?

「産後抜け毛はいつからいつまで?」「抜け毛のピークはいつ?」と不安も多いです。

産後抜け毛の時期には個人差がありますが、抜け毛がはじまるのは出産直後からです。産後2~3ヶ月頃には、「抜け毛が増えたかも?」と実感するママもいます。

そして産後4ヶ月~6ヶ月頃に抜け毛のピークです。この頃には、お風呂の排水溝や部屋に落ちた抜け毛の量を見て驚く人も多いでしょう。しかし、このピークを超えると徐々に抜け毛の量は落ち着きます。産後6ヶ月~1年頃には徐々に新しい毛が生えてくるためご安心を!

抜け毛が多いと本当に新しい髪が生えてくるのか悩んでしまいますが、産後の体の回復とともに徐々に抜け毛は落ち着き生え変わります。産後抜け毛は一生続くものではありません。

産後は睡眠をしっかり!

授乳や夜泣きなど、慣れない育児で忙しいママにとって熟睡は難しいでしょう。けれど、髪の育毛に休息は不可欠です。疲れが取れないことで新しく生えてくるはずの髪も抜け毛につながる可能性もあります。

できるだけ眠れる時はしっかり睡眠を取り、睡眠の質を向上させることが大切です。就寝前はスマホを触らずリラックスした状態を作ることも重要です。

栄養バランスを整える

髪に栄養を届けるためにも、妊娠中食べられなかった人も産後は、きちんと栄養バランスのとれた食事を摂ることで、回復が早く母乳の栄養にも影響します。髪の主成分であるタンパク質や、代謝促進効果が期待できるビタミンB群、たんぱく質を作る亜鉛などを含む食材を積極的に摂ることです。

毎食、1食をオートミールに置き換えダイエット。

毎日筋トレしても、なかなかお腹周りのお肉が落ちなかったため、オートミールをダイエットに取り入れました。
最初はオートミールで本当に痩せるんだろうか?と不安でいっぱいだったのですが、SNSでお腹周りが痩せたという人がいたので挑戦することにしました。
とりあえず、1週間だけをオートミールをご飯と置き換えてダイエットしてみることにしました。

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始めてから3日くらいで、お腹周りがスッキリしていることに気がつきました。
3食のうちに1食だけ置き換えるため、ゆっくりのダイエットだったと思いますが、私には合っていたように思います。
5日目くらいに鏡にうつる自分の顔が少しスッキリしたような気がしました。

1週間のダイエット生活を終えて、最終的に体重を測ってみると、2キロ減量できていました。
ここ数年は、どんなに食生活を変えても、なかなか減らなかった体重でしたが、減らすことができたんです。
また、今までのダイエットの中で、1番と言っていいほど、辛くなかったです。

オートミールを使った料理がたくさん紹介されているので、レシピに困らないし、なんと言っても美味しかったです。
どの料理を食べても美味しかったことで、モチベーションも保つことができました。

私が15kgの減量に成功した秘密。

私は小さい頃は痩せ型でしたが、中学生ぐらいになると、年頃+スポーツをしていたせいで、普通体型もしくはガッチリ体型になっていました。
高校生の頃に、1年間留学に行って帰ってくると周りの人に驚かれるほど太ってしまい、自分が醜くなりました。そりゃ朝昼晩と3食ジャンクフードを食べて夜遅くにデザートを食べる生活を1年もしていれば、ぶくぶく太りますよね。笑

ワンズアップ

帰ってきても、一向に体重が戻ることはなく、体重計に乗っては落ち込んでいました。
ある日、体重計に乗ることをやめ、毎日自分の姿を鏡で見て写真を撮りました。
もちろん、筋トレや運動は欠かさず1時間し、プロテインも欠かさず飲みました。

目標体型に合う少し値段がはる服を購入しました。
それを始めてから2ヶ月後、周りから痩せたんじゃない?と言われるようになりました。
痩せ型だった私が、約20キロも太りベスト体重をキープし続けられている秘密は、

1、体重を計らないこと。
2、適度な運動を欠かさない。
3、目標を作ること。
4、我慢しすぎないこと。
5、毎日自分の姿を鏡で見ること。

見た目が変われば、人は気づいて褒めてくれます。
その嬉しさは計り知れないものなので、継続でいるのです。
健康のために皆さん頑張りましょう!!